Повече от половината родители съобщават за прегаряне, сочи проучване в САЩ. Какво може да се направи?

Да имаш дете постоянно се възприема като благословия, само че ново изследване откри, че доста родители оповестяват за прегаряне и специалистите предизвестяват, че това може да се отрази на цялото семейство.

Проучването на Колежа по медицински сестри към Държавния университет в Охайо (OSU) интервюира 722 възрастни в Съединени американски щати с деца под 18-годишна възраст предишното лято и откри, че 57 % от родителите сами оповестяват за прегаряне.

The Въпросът, съгласно съавтора на проучването Бернадет Мелник, е упованията, които родителите считат за предоставени на тях.

„ Няма такова нещо като съвършен родител “, сподели тя пред Global News. „ Но толкоз доста родители се стремят към равнища на съвършенство в частност с децата си и хората в нашето изследване, които имаха вяра, че не са положителни родители, имаха повече прегаряне, повече меланхолия, повече тревога и децата им се справяха по-зле. “

Отговорите, получени от изследването, включват родители, които споделят, че усещат, че има „ вътрешен блян да имам съвършения ден за децата си “, до момента в който различен споделя, че макар натиска да бъда съвършен родител, това е цел, която в никакъв случай не би могла да бъдат реализирани.

Тази цел за съвършенство постоянно се свързва както с вътрешни, по този начин и с външни упования, вариращи от безпокойството дали са добър родител до възприеманата преценка от другите, както и желанието да имат повече време за игра техните деца.

Джули Лондон от Асоциацията за позитивно родителство на Онтарио сподели, че постоянно се свежда до опити за поддържане на външен тип, с цел да се предотврати осъждането.

„ В последна сметка родителите просто желаят най-хубавото за децата си “, сподели тя. „ (Но) когато родителите могат да подценен публичния напън, те вършат услуга на себе си и на децата си. “

Канадският специалист по родителство и фамилен консултант Алисън Шафер сподели пред Global News, че преценката може да докара до това родителите да не рапортуват, когато са усещам се изгорял.

„ Винаги са ни казвали, че би трябвало да обичаш да бъдеш родител, че положителният родител е някой, който е на върха на нещата и е спокоен “, сподели тя. „ Реалността е, че родителството е необикновено мъчно... Това, което вършим, е, че в действителност в последна сметка споделяме: „ Провалям се в това, което би трябвало да върша най-добре. “

Проучването сподели спад спрямо изследване от 2022 година OSU, където 66 % от родителите оповестяват, че са изгорели по време на пандемията. Но сходно на Мелник, Шафър отбелязва, че числата остават високи и може да не дават цялостната картина заради съмнението да се рапортува.

„ Признаването на уязвимост е извънредно мъчно, защото е доста уязвимо нещо и доста от нас са не е добре да бъдеш уязвим “, добави Лондон в имейл.

Когато родителите изпитват това възприятие на неуспех, това може да повлияе и на тяхното родителство. Мелник споделя, че родителите, които може да се усещат по-депресирани или тревожни, биха могли да бъдат родители по-сурови.

Всъщност изследването откри, че тези, които оповестяват за по-високи равнища на прегаряне, също имат по-голяма възможност да наскърбяват, подлагат на критика, крещят или даже физически нараняват детето си, като да вземем за пример посредством напляскване.

Мелник споделя, че родителите би трябвало да се стремят да понижат равнищата на прегаряне, като понижат уговорките и се опитат да забавят темпото. Тя предлага да се концентрирайте върху качествено време като семейство, вместо да натрупвате графика на всеки с действия, просто тъй като наподобява, че това е, което би трябвало да вършат.

Според изследването свободното време за игра, в което родителят и детето си взаимодействат дружно без по-структурираните детайли на подготовка по хокей или урок по музика доведоха до по-положителни резултати.

Установено е, че по-големият брой структурирани извънкласни действия са свързани с увеличение на евентуалните психологични разстройства при децата, до момента в който повече време, което родителят би играл с детето си, виждаше по-малко сходни проблеми.

Шафър прибавя, че многото действия могат да доведат до повече стрес, тъй като значат повече пари за заплащане, повече бягане в близост и обмисляне на задания, и в от своя страна, по-малко време дружно като семейство, което постоянно е това, което децата им желаят.

И Мелник, и Шафър са съгласни, че най-хубавият метод за родителство е посредством по този начин нареченото „ положително родителство “.

„ Когато родителите съчетават обич и топлота с децата си, само че със конструкция, нежна дисциплинираност, учейки децата си на следствията от дейностите и решенията, които вземат “, сподели Мелник.